Luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hiệu quả không ?

Trĩ dẫn đến tác động đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, nếu không chữa thời, người bị bệnh sẽ de dang chịu đựng những cơn đau đớn thì bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến những phương án phòng tránh bệnh trĩ và tiến hành hướng nào để trĩ không tái phát sau khi chữa. Sau đây là một vài phác đồ phòng chống trĩ được các chuyên gia Đông y phương án dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : trĩ là bệnh gì



Nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ 

– Tạng phủ bản hư: bởi vì thể tạng và cấu trúc của "lỗ khu".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là mắc tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường xuyên làm việc nặng nhọc.

– chế độ ăn uống không phù hợp, món ăn chứa nhiều chất cay nóng, uống nhiều rượu bia, một số chất kích thích.

– bởi mắc táo bón.

– bởi thai sản.

– vì ân ái thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng ngừa trĩ hiệu nghiệm

– các thành phần định kỳ phải ngồi không ít, đứng lâu nên rèn luyện cơ thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– điều chỉnh lại chế độ ăn uống phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung những loại rau xanh giúp nhuận tràng, ngừa phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống liên tiếp của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi vì đây là một trong một số căn nguyên chính` dẫn tới bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đi đồng thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi vệ sinh nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm.

Bài viết liên quan :rau diep ca tri benh gi

Sau khi lao động nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên phòng tránh làm tình thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy dứt điểm, không nên để lâu ngày dễ gây hiện tượng tiêu chảy mạn tính.

Những phương án bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và sử dụng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành tầm 30 – 40 vòng.

dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày tiến hành 2 lần.

Tập thót cơ "cửa sau" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi tăng cường phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ "cửa sau", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, do mông cao hơn tim nên máu không mắc ứ tại hậu môn hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Những bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "lỗ khu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có nguy cơ áp dụng tư thế này. Bài tập này có chức năng phòng chống bệnh trĩ cực kỳ tốt, góp phần điều trị liệu các căn bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là những phương án phòng tránh trĩ bằng cách thức bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa bệnh trĩ một phác đồ kết quả nhất.