Bệnh suy giảm trí nhớ nguyên nhân là gì?

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi (chứng hay quên) không các ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống hiện tại mà còn có nguy cơ cao bị các bệnh lý sa sút trí não khi về già. Hãy cùng http://news.vitasu.net/ tìm hiểu nhân tố để có biện pháp ngăn chặn kịp thời.

>>> Xem thêm thực phẩm hỗ trợ trí não: https://news.vitasu.net/top-8-thuc-pham-ho-tro-tri-nao/

Hiện tại nhớ chưa được trị liệu và có 50% số người suy giảm trí nhớ chuyển thành sa sút trí não hiểm nguy 3 năm sau ấy.Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ là căn bệnh chỉ xảy ra ở người cao tuổi. Không chỉ vậy, thực tại cho thấy tất cả tế bào thần kinh đã khởi đầu bị thoái hóa từ độ thuở hai mươi. Những dấu hiệu như học đâu quên đó, đi làm quên khóa cửa, gửi email không đính kèm file… là các triệu chứng thường gặp của suy tỷ lệ người trẻ mắc bệnh suy giảm trí nhớ ngày một cao.

Theo thống kê sở hữu đến 91% bệnh suy giảm trí giảm trí nhớ.

Người trẻ cứ nhớ nhớ quên quên, do đâu?

Trầm cảm & Stress

Cuộc sống nhiều sức ép căng thẳng, công việc bộn bề, sức ép học hành, môi trường ô nhiễm, thiếu ngủ thường xuyên là nhân tố dễ dẫn đến stress cùng với stress giúp cho người ta mất tập trung nhất. Stress ảnh hưởng trực tiếp lên trung tâm tâm thần nhận thức cùng với tác động đến khu vực nhận thức ở não làm giảm tốc độ bức xúc với sự vật, khiến cho con người khó tập kết nghĩ suy, dễ phân tán tư tưởng cùng với khắc phục vấn đề chậm chạp. Bởi vậy nếu cuộc sống của các bạn có quá nhiều căng thẳng lo lắng hay thiếu ngủ, áp lực thì bạn nên nghỉ ngơi thư giãn để cải thiện tình huống suy giảm trí nhớ, mất quy tụ này.



Thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên

Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp thân thể được ngơi nghỉ, phục hồi năng lượng cùng với loại trừ độc tố. Lúc ngủ sóng não sẽ được tạo nên để lưu trữ tất cả thông tin và chuyển thông tin đó đến võ não trước trán (là nơi lưu trữ ký ức). Khi ngủ không đủ giấc thì tất cả ký ức không vận động về phía vỏ não trước trán nên gây ra trường hợp mất trí nhớ ngắn hạn, mau quên.



Tùy theo ước muốn mỗi người mà thời gian ngủ có thể ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường nhưng thời gian ngủ trung bình là 7-8 tiếng mỗi đêm. Quan trọng hơn cả là chất lượng giấc ngủ phải giải quyết được tất cả yếu tố như: Đủ giờ, đủ sâu, sáng dậy tỉnh ngủ không mệt mỏi. Cơ thể sẽ gây ra trường hợp mệt mỏi, ủ rũ, lờ đờ giả dụ không được ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó mất ngủ lâu ngày còn dễ dẫn tới trầm cảm, dễ cáu gắt, không tụ họp, suy giảm trí nhớ, hay quên.

Dù là mất ngủ đau đầu trong thời gian ngắn hay dài thì cũng ảnh hưởng tới khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống. Vì thế muốn có 1 giấc ngủ ngon thì các bạn nên triệt bỏ những sức ép, căng thẳng trong cuộc sống, ăn uống, di chuyển kỹ thuật, không tận dụng chất thúc đẩy như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.


Làm quá nhiều việc song song

Khi phải làm quá nhiều việc cùng lúc sẽ khiến bộ não bị quá chuyển vận cùng với đấy cũng chính là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến chứng hay quên tại người trẻ. Để khắc phục trường hợp hay quên do yếu tố này thì bạn nên tập trung làm tốt một việc một khi. Ghi những điều cần làm ra 1 quyển sổ để thực hiện công việc một cách tuần tự.

Dinh dưỡng không đầy đủ

Não bộ sẽ hoạt động tốt nhất ví như được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thiếu máu hay thiếu sắt gây ra những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, xanh xao cùng với áp lực trong công việc và cuộc sống sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ.

>>> Tham khảo thêm: cơ thể sẽ ra sao khi uống dầu cá



Ngoài ra thiếu hụt hai vitamin nhóm B là vitamin B1 và vitamin B12 sẽ gây nên ảnh hưởng tiêu rất tới trí nhớ. Do vitamin B1 sở hữu hiệu quả giúp cho hệ thần kinh hoạt động bình thường, giúp duy trì việc cung cấp tất cả chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng tới tâm cảnh, trí nhớ, sự di chuyển và nghĩ suy của con người. Khi thiếu hụt vitamin B1 sẽ gây ra hội chứng Wernike-Korsakoff là 1 loại rối loạn thần kinh dẫn tới mất trí nhớ ngắn hạn, hoặc dài hạn.