Sức khỏe tình dục ở nam giới tăng cường nhờ tác dụng của hàu biển

Hàu đã được coi là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên trong hàng trăm năm và được sử dụng rộng rãi để tăng ham muốn và ham muốn tình dục. Thế nhưng những công dụng này vẫn cần phải nghiên cứu để có đánh giá mang tính chính xác hơn. Bài báo này xem xét các bằng chứng để xác định xem ăn hàu có làm tăng ham muốn tình dục của bạn hay không.




Hàu biển rất giàu kẽm


Hàu là một nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời và chứa một lượng kẽm trên mỗi khẩu phần cao hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác

Ví dụ, một khẩu phần hàu sống nặng 3 ounce (85 gram) chứa 33 mg kẽm, cao hơn 300% Giá trị hàng ngày được khuyến nghị

Kẽm đóng vai trò quan trọng, chủ chốt với chức năng tình dục ở nam giới và khả năng sinh sản của họ. Nam giới có nồng độ kẽm thấp có thể ảnh hưởng tiêu cực và làm suy giảm testosterone và gây ra những bất thường về chất lượng tinh trùng

Theo một nghiên cứu năm 2009 trên chuột, bổ sung kẽm làm tăng mức testosterone và cải thiện năng lực tình dục. Tuy nhiên, cần thực hiện những nghiên cứu này ở con người thì mới có độ tương đồng cao.


Có thể làm tăng mức dopamine


Kẽm cần thiết để duy trì mức độ dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sức khỏe tình dục nam giới

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tăng sản xuất dopamine làm tăng kích thích tình dục. Ngoài ra nó cũng làm giảm triệu chứng rối loạn cương cứng ở dương vật và các vấn đề sứ khỏe tình dục khác gây nên bởi thuốc như thuốc chống trầm cảm

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng dopamine - cùng với một số chất dẫn truyền thần kinh khác như serotonin và norepinephrine - cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy chức năng tình dục và ham muốn của phụ nữ bằng cách điều chỉnh các con đường trong não được kích hoạt bởi các tín hiệu tình dục

Bởi vì hàu rất giàu kẽm, chúng có thể giúp duy trì mức dopamine lành mạnh để tăng cường chức năng tình dục.


Tuy nhiên, các nghiên cứu bổ sung trên người là cần thiết để đánh giá xem liệu thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như hàu, có ảnh hưởng trực tiếp đến mức dopamine và ham muốn tình dục hay không.


Nguồn axit béo omega-3 dồi dào

Hàu là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, đóng vai trò trung tâm trong nhiều khía cạnh của sức khỏe

Chúng cũng có thể thúc đẩy lưu lượng máu, có thể giúp điều trị rối loạn cương dương

Đặc biệt, omega-3 đã được chứng minh là giúp giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch và bảo vệ chống lại bệnh tim

Trong một nghiên cứu trên chuột, bổ sung omega-3 làm tăng lưu lượng máu và cải thiện chức năng cương dương

Hơn nữa, một nghiên cứu trên 1.679 nam giới trẻ tuổi liên quan đến việc bổ sung omega-3 với việc cải thiện chức năng tinh hoàn và tăng lượng tinh dịch


Kết luận:


Hàu là một nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tình dục.


Đặc biệt, kẽm trong hàu có thể làm tăng mức testosterone và giúp duy trì mức dopamine khỏe mạnh. Chất béo omega-3 có lợi cho tim của chúng hơn nữa có thể làm tăng lưu lượng máu để ngăn ngừa các vấn đề như rối loạn cương dương .


Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu liệu ăn hàu như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, toàn diện có trực tiếp làm tăng ham muốn và chức năng tình dục hay không.


Như vậy những tác dụng của Hàu được biết đến là rất tốt cho cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Vậy nên hãy uống hàu biển ob để có được những tác dụng tốt nhất từ Hàu biển, giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng, bổ sung liều lượng, loại bỏ tạp chất, an toàn cho sức khỏe và có thể dùng thường xuyên, dùng lâu dài.