Bí mật nhỏ - cách tăng vòng 1 tại nhà

Có rất nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 như phẫu thuật, tiêm thuốc nhưng chúng có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngày hôm nay tôi xin chia sẻ với các bạn một số cách an toàn hơn, tăng kích thước vòng 1 khiến nó trở nên căng tròn hơn mà các chị em hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà.

Không phải ai cũng có may mắn được sở hữu một hình thể đẹp bẩm sinh với số đo 3 vòng hoàn hảo. Do đó khá nhiều chị em đã tìm đến những phương pháp dao kéo để trùng tu vòng 1 của mình. Tuy nhiên nếu muốn sở hữu một vẻ đẹp tự nhiên và an toàn hơn thì chúng ta nên áp dụng các phương pháp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên dưới đây.

1. Tăng kích thước vòng 1 với chế độ ăn bổ sung các loại hạt

Từ lâu, các loại đậu đã được chứng minh là thần dược giúp cho bạn gái có được vòng 1 nở nang. Trong đó đậu nành đứng hàng số 1 với hàm lượng giàu phytotrogens, loại hóc môn này sẽ tác động trực tiếp vào sự tăng trưởng vòng ngực. Ngoài ra, đây còn là loại thực phẩm có  khả năng chống bệnh ung thư vú tốt.



Các loại bột ngũ cốc, bột đậu theo đó sẽ là "cứu tinh" hiệu quả cho vòng 1 "lép xẹp" của bạn. bởi trong ngũ cốc có nhiều dưỡng chất làm tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, mà còn nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi trẻ.

2. Tăng kích thước vòng 1 nhờ đu đủ xanh

bên cạnh các loại đậu thì đu đủ xanh cũng là một thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và vô cùng có hiệu quả. Nguyên nhân vì trong đu đủ xanh có một loại enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens làm tăng size "núi đôi". Theo khoa học, hoạt chất trong loại quả này không chỉ ngăn ngừa ung thư vú mà còn kích thích tăng size vòng 1.



3. Trứng gà giúp tăng size vòng 1

Trong lòng trắng trứng gà chứa rất nhiều prrotein giúp tăng sản sinh cơ. Khiến cho vòng 1 trở nên săn chắc và căng tròn, hạn chế tình trạng chảy xệ.

4. Tập thể dục tăng kích thước vòng 1

Tập thể dục là một trong những cách giúp cho vòng ngực phát triển vì có khả năng hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Nếu áp dụng các bài tập đơn giản, các chuyển động đó sẽ tác động đến cơ quan xung quanh ngực mà làm tăng số đo vòng 1 và săn chắc hơn.



Một trong những bài tập thể dục hiệu quả chính là chống đẩy. bởi thực hiện chống đẩy sẽ tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. bạn có thể thực hiện chống đẩy với tự thế song song với sàn nhà hoặc chống đẩy với tường. Ngoài ra, việc nâng tạ cũng góp phần lớn để giúp cho vòng 1 trở nên hấp dẫn hơn mà không nhờ đến "dao kéo".

5. Massage vòng 1 đúng cách sẽ giúp cho cơ ngực phát triển

Nếu máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Do đó, massage ngực từ 5-10 phút vào buổi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi ngủ là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy hiệu quả.

Đầu tiên, hãy nâng ngực trái bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Cùng lúc đó, thực hiện động tác nâng lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây.