Chơi thể thao là liều thuốc chống trầm cảm tốt nhất

Dấu hiệu bệnh trầm cảm là trạng thái buồn rầu, chán nản, không còn hứng thú gì trong cuộc sống, ngủ không ngon, ăn nhạt miệng, thực hiện công việc không xong tới chót, tự ti kém cạnh, khi buồn rầu lâu ngày hay nghĩ tới cái chết. Hình như, trầm cảm hay kèm lo ngại, nặng đầu, đau mỏi vai gáy, ép ngực lo ngại, thuộc hạ lạnh. Theo các bác sĩ chuyên khoa, lứa tuổi nào cũng thể mắc bệnh, nữ hoàn toàn có thể mắc bệnh nhiều hơn nam gấp 2 lần. Thiếu niên cũng mắc thế nhưng cách thể hiện có phần khác người phệ. Người cao tuổi dễ bị trầm cảm và thường bị bỏ sót.

Sau đây là những dấu hiệu của bệnh trầm cảm :
Trăn trở khó ru ngủ, thức dậy sớm, thèm ngủ ngoài ra không ngủ được, nhiều khi ngủ được dù vậy thức dậy không khỏe.
Hay than nhức đầu, mỏi cổ, mỏi gáy, lo sợ ép ngực, thoa bóp tuỳ thuộc tại vì nhức mỏi, khám thầy thuốc đa khoa hay tự mua thuốc uống cũng không hết.
Có người có cảm giác lo âu vô cớ, tram cam sau sinh, có từng cơn sợ sệt nhưng mà lại dễ dỗi.
Người bị tram cam còn đi làm thì giao thiệp miễn cưỡng, lánh né lời thăm hỏi, gắng gượng gạo làm hết việc, đãng trí, thấy thuyệt vọng.
Tự nghĩ chán đời như có lỗi với người thân với gia đình, thua người ta, không bằng người ta, trở nên ăn hại, không đáng sống, nghĩ và nhiều khi tìm cách chết.


Đừng vội đưa ra các quyết định có tầm cần thiết sống còn. Khi biểu hiện bệnh trầm cảm, chúng ta khó nhìn nhận vấn đề một cách tỉnh táo và có trách nhiệm. giả sử hoàn toàn có thể, hãy gác lại việc đó vì khi mỏi mệt và trầm uất thì nguy cơ đưa ra các quyết định sai lầm là rất cao. Khi có dấu hiệu bệnh trầm cảm, tốt nhất người bệnh nên đi khám thầy thuốc để xác định nguyên do gây bệnh, biện pháp điều trị và có cách thực hiện công việc và ngơi nghỉ có lí.