Cách phòng bệnh trĩ đơn giản với chế độ ăn uống hằng ngày

View previous topic View next topic Go down

Cách phòng bệnh trĩ đơn giản với chế độ ăn uống hằng ngày Empty Cách phòng bệnh trĩ đơn giản với chế độ ăn uống hằng ngày

Post by Nautod on 26/04/18, 04:40 pm

Bệnh trĩ hình thành chủ yếu từ thói quen ăn uống không khoa học khiến tình trạng táo bón kéo dài gây bệnh trĩ. Do đó, việc thay đổi các thói quen ăn uống theo hướng có lợi cho đường ruột và quá trình tiêu hóa được xem là một trong những cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả.
Ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng
Nguyên nhân hàng đầu gây bệnh trĩ chính là việc người bệnh lạm dụng các thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị mặn, cay mà không cung cấp lượng chất xơ và vitamin cần thiết dẫn đến táo bón lâu ngày.

Vì vậy, cách phòng bệnh trĩ tự nhiên hữu hiệu nhất là bổ sung chất xơ, khoáng chất vào trong khẩu phần ăn hằng ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch sẽ bảo vệ bạn chống lại bệnh trĩ bằng cách tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa, làm sạch trực tràng và làm cho đại tiện nhẹ nhàng, không đau đớn.

Ăn nhiều thực phẩm nhuận tràng

Bệnh trĩ hình thành do sự giãn nở quá mức của hệ thống tĩnh mạch khi trực tràng chịu áp lực lớn, thường xuyên trong thời gian dài. Do đó, bệnh nhân cần ăn nhiều các loại thức ăn làm nhuận tràng, mềm phân như đu đủ chín, khoai lang, bí đỏ... vì chúng thân thiện với trực tràng, không gây khó khăn cho tiêu hóa.
Đây cũng được coi là cách phòng bệnh trĩ khá đơn giản nhưng hiệu quả cao, thực phẩm dễ chế biến hằng ngày.

Cách phòng bệnh trĩ đơn giản với chế độ ăn uống hằng ngày Thuc-pham-cay-nong-nhieu-dau-mo


Uống đủ nước
Nước giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt và ngăn ngừa xơ cứng phân nên được coi là cách phòng bệnh trĩ nói chung và ngăn ngừa chứng táo bón cơ bản nhất. Bạn có thể uống nước tinh khiết hoặc sử dụng các loại chất lỏng lành như nước ép trái cây và rau củ khiến phân mềm và dễ di chuyển hơn.

Tránh dùng thực phẩm không thân thiện với hệ tiêu hóa
Để phòng ngừa bệnh trĩ, bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn nhiều gia vị cay nóng (ớt, tiêu, tỏi, gừng...), đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chế biến sẵn vì chúng khiến phân trở nên khô cứng hơn đồng thời gây kích ứng hậu môn, tạo cảm giác đau và nóng rát hậu môn khi đại tiện.
Không nên ăn nhiều những thực phẩm như sô cô la, cơm tấm, bánh kẹo ngọt hoặc bánh mì vì chúng đều là những thủ phạm dẫn đến táo bón và kích thích ngứa ở hậu môn.
Hạn chế các loại đồ uống có cồn (rượu, bia...) nước có ga, đồ uống chứa cafein... cũng như các chất kích thích và chất gây nghiện khác.
Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa hoặc liên tục thay đổi các thói quen cũng được xem là cách phòng bệnh trĩ bởi sẽ hạn chế được chứng khó tiêu và táo bón.
Các chuyên gia về bệnh hâu môn - trực tràng cho rằng, phòng tránh bệnh trĩ bằng thói quen ăn uống tốt là cần thiết nhưng chưa đủ. Việc kết hợp chế độ ăn uống với thói quen sinh hoạt, vận động khoa học, thói quen đại tiện tốt cũng như giữ gìn vệ sinh hậu môn sạch sẽ chính là cách phòng bệnh trĩ toàn diện và hiệu quả!

Nautod

posts : 6
Points : 14
Reputation : 0
Join date : 2017-09-28
Status : D

http://benhtrihungthinh.com/

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum